2026靖江体育中心免费游泳培训报名条件

　　培训对象

　　靖江市55-70周岁

　　身体健康、无游泳禁忌症的中老年市民。

　　培训时长

　　每期 5 天，连续教学

　　班次设置

　　3月15日-3月19日

　　上午班：10:00-11:00下午班:14:00-15:00

　　3月20日-3月24日

　　上午班：10:00-11:00下午班:14:00-15:00

　　3月25日-3月29日

　　上午班：10:00-11:00下午班:14:00-15:00

　　班级规模

　　每班6人起开班，最多 10 人

　　培训期数

　　连续开办 3 期

　　培训内容

　　1.蛙泳基础泳姿教学，适配中老年身体

　　2.水中换气、平衡与漂浮技巧

　　3.热身放松与防抽筋、防溺水安全知识

　　4.适老化游泳体能与节奏指导

　　报名规则

　　1.持本人身份证原件，现场 / 电话登记报名

　　2.需确认身体健康，无高血压、心脏病、癫痫等游泳禁忌病症

　　3.按报名顺序录取，额满即止，先到先得

　　4.报名成功后按时参训，不得无故缺席

　　温馨提示

　　1.自备泳衣、泳帽、泳镜等个人装备

　　2.参训前做好热身，听从教练与救生员指挥

　　3.场馆提供恒温泳池、专业救生保障，安全无忧

　　报名热线

　　0523-82681008